برچسب ها
برچسب: ساعت خواب شبانه
آب فراموش نکنید خواب ضعیف خواب کم کیفیت کارایی جسمی... محیط آرام ۸ ساعت خواب شبانه را تجربه کنید قبل... از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید... یک شام سبک ۲ تا ۳ ساعت قبل از رفتن...
کد خبر: ۱۸۱۳۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
پیش از این خواب طولانی به دلیل تغییر میزان هورمون...
شفاآنلاین> سلامت> محققان کالج کینگ انگلیس دریافتند افرادی که خواب... این خواب طولانی به دلیل تغییر میزان هورمون های کنترل... با خواب طولانی تر به طور طبیعی به مصرف مواد... 7 ساعت خواب شبانه داشتند و پس از دریافت مشاوره...
کد خبر: ۱۸۱۱۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
زمان و مدت خواب در افرادی با سطوح خفیف تا...
کردند افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند... آمریکا به مقایسه زمان و مدت خواب در افرادی با... دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند... negative thoughts دور کنند همچنین خواب ناکافی به افکار منفی...
کد خبر: ۱۸۱۰۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
تحقیقات جدید نشان می دهد افراد با خواب طولانی تر...
خواب طولانی تری دارند تمایل کمتری به مصرف خوراکی های... پیش از این خواب طولانی به دلیل تغییر میزان هورمون... می دهد افراد با خواب طولانی تر به طور طبیعی... کمتر از 7 ساعت خواب شبانه داشتند و پس از...
کد خبر: ۱۸۰۹۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند به...
تاکید کردند افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه... در آمریکا به مقایسه زمان و مدت خواب در افرادی... متخصصان دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل... منفی دور کنند همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی...
کد خبر: ۱۸۰۷۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
متخصصان دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل... منفی دور کنند همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی...
افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر... مقایسه زمان و مدت خواب در افرادی با سطوح خفیف... افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند به... کنند همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی منجر می...
کد خبر: ۱۸۰۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
تقویت کرده و اختلالات ادراکی ناشی از کمبود خواب را... به خاطر بسپارید باید 4 ساعت بعد ورزش کنید افرادی... که 4 ساعت بعد از یادگیری موضوعی ورزش کرده بودند... به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا...
کد خبر: ۱۷۹۹۱۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
درد مزمن گرفته تا افسردگی از بی خوابی گرفته تا... معده ریزش مو بیماری قلبی هپاتیت بیخوابی سندرم روده تحریک... 12 عادات خواب ضعیف چه خواب خیلی کم و چه... خواب خیلی زیاد 13 استرس مزمن 14 افزایش سن در...
کد خبر: ۱۷۹۳۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
از آن خواب می بینند اما با وجود اینکه خواب... مورد کیفیت خوابتان بیان کند – و بدتر اینکه این...
شفا آنلاین> اجتماعی> سلامت> خواب دیدن های شما حقایق زیادی... را در مورد کیفیت خواب < sleep quality> و البته... سلامت شما بیان می کنند خواب و رویاهایتان را جدی... می شود شما چقدر خواب می بینید اگر پاسخ شما...
کد خبر: ۱۷۸۷۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
برای برخی افراد تنها چند ساعت خواب در مدت زمان... برای بسیاری از افراد دیگر به ۱۰ ساعت یا بیشتر... به خواب نیاز دارند...
به خواب بیشتری دارند یک مطالعه جدید نشان داده است... که نیازهای شخصی برای خواب ممکن است مربوط به ژن... برای برخی افراد تنها چند ساعت خواب در مدت زمان... برای بسیاری از افراد دیگر به ۱۰ ساعت یا بیشتر...
کد خبر: ۱۷۸۶۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
خانم هایی که مسائل و اختلالات مربوط به خواب خود...
محققان و پژوهشگران بیان می کنند کم خواب هستید میزان... کم خوابی بر اساس مدت زمان خواب در شب سنجیده... می شود- 5 5 تا 6 ساعت خواب شبانه و... یا کمتر نشان می دهد که شما کم خواب هستید...
کد خبر: ۱۷۷۶۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
شرکت فناوری حدود ساعت 6 صبح معمولا در حال صحبت... می شود و تا زمانی که برای خواب آماده می... ساعت در هفته کار می کند او می گوید در... ساعت را صرف کار کنیم اما برای این کار منتظر...
کد خبر: ۱۷۷۴۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
وقتی در طول هفته به اندازه ی کافی نمی خوابید... و هر روز صبح زود از خواب بیدار می شوید... احتمالا سعی می کنید این کسر خواب جمع شده را... با خوابیدن در آخر هفته جبران کنید ...
از شنبه تا پنج شنبه ساعت 6 یا 7 صبح... از خواب بیدار می شویم و ته دل مان به... سیر بخوابیم همین کار را هم می کنیم و ظهر... جمعه از خواب بیدار می شویم شاید احساس کنیم خیلی...
کد خبر: ۱۷۶۹۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
شدن خیلی زود در هنگام صبح است کم خوابی خود... باید ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و... خواب کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه... سر ساعت مشخص یک صبحانه سالم بخورید این کار متابولیسم...
کد خبر: ۱۷۶۳۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
20 دقیقه صبر کنید تا گرسنگی شما کاهش یابد خواب... کنند خواب بیش از حد می تواند منجر به افزایش... اگر شما واقعا گرسنه نباشید هدف 7 تا 8 ساعت... خواب شبانه است کربوهیدرات ساده نوعی کربوهیدرات carbohydrate است که...
کد خبر: ۱۷۶۰۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
آنها را ملزم کنیم که شب ها زودتر بخوابند تا... کسری خواب نداشته باشند...
شفاآنلاین> اجتماعی> وقتی مدارس ساعت 7 یا 7 30 باز... شوند و کلاس ها را ساعت 9 یا 9 30... 2 ساعته فرزندان خود را به مدرسه ببرند یا بفرستند... سن مدرسه هستند تا قبل از ساعت 9 5 -...
کد خبر: ۱۷۵۲۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه... که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می...
خوابی و آکنه جوش پوستی پیدا کرده اند شاید به... این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان... را کنترل می کند به گزارش شفا آنلاین اگر خواب... خوبی نداشته باشید پوست شما خیلی زود کم خوابی را...
کد خبر: ۱۷۵۲۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
کم خوابی به سیستم ایمنی بدن هم آسیب می زند...
شفاآ نلاین اگر خواب خوبی نداشته باشید پوست شما خیلی... زود کم خوابی را نشان می دهد برخی بررسی ها... نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه جوش پوستی پیدا... کرده اند شاید به این علت است که چگونگی خواب...
کد خبر: ۱۷۴۹۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
تا حد زیادی در 24 ساعت پس از مصرف بالا... می برد • خواب کافی هر فرد بزرگسال به 6... تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد مطالعات نشان می... دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از...
کد خبر: ۱۷۳۴۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
عواقب این طولانی نشستن ها می تواند وحشتناک باشد ساعت... لحاظ آب است به اندازه ی کافی نمی خوابید کمبود... خواب داشتن مسئله ای است که امروزه افراد زیادی با... آن درگیرند و با وجود اینکه 7 تا 9 ساعت...
کد خبر: ۱۷۳۱۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
آخرین اخبار